BLOG

Blogi on Jusman Son kirjoittama — lyhyitä, helposti sulateltavia tekstejä kestävyysurheilusta. Jokainen kirjoitus pohjautuu The Endurance Lab -podcastin asiantuntijakeskusteluihin ja tiivistää oleellisimman kahden tai viiden minuutin lukemiseen. Ei turhaa täytettä — vain se, mitä tarvitset tietääksesi.

THE ENDURANCE LAB PODCAST

The Endurance Lab on Jusman Son isännöimä podcast, joka tutkii juoksemisen fysiologiaa, harjoittelua ja suorituskykyä kilpailuhenkiselle kuntoilijalle — kun kahdenkymmenen ja kolmenkymmenen vuoden huippu jää taakse ja edessä on neljäkymmentä, viisikymmentä ja sitä yli. Jusman ja hänen asiantuntijavieraansa — tutkijat, ravitsemustieteilijät, valmentajat, alan asiantuntijat ja korkean tason urheilijat — käyvät läpi miten harjoittelu, palautuminen ja tankkaus muuttuvat iän myötä, ja miten saat parhaan irti itsestäsi iästä riippumatta.