BLOGG

Bloggen är skriven av Jusman Son – korta, lättsmälta texter om uthållighetsidrott. Varje inlägg baseras på expertintervjuer från podcasten The Endurance Lab och sammanfattar det väsentliga till en läsning på två till fem minuter. Inget onödigt fyllnadsmaterial – bara det du behöver veta.

Podd

The Endurance Lab är en podcast som leds av Jusman Son och som utforskar löpningens fysiologi, träning och prestation för den tävlingsinriktade motionären – när toppåren mellan tjugo och trettio är bakom en, och fyrtio, femtio och över ligger framför. Jusman och hans expertgäster – forskare, näringsfysiologer, tränare, branschexperter och högpresterande idrottare – går igenom hur träning, återhämtning och intag av näring förändras med åldern, och hur du kan få ut det mesta av dig själv oavsett ålder.