BLOGG

Bloggen är skriven av Jusman Son – korta, lättsmälta texter om uthållighetsidrott. Varje inlägg baseras på expertintervjuer från podcasten The Endurance Lab och sammanfattar det väsentliga till en läsning på två till fem minuter. Inget onödigt fyllnadsmaterial – bara det du behöver veta.

THE ENDURANCE LAB PODCAST

The Endurance Lab är en podcast som leds av Jusman Son och som utforskar löpningens fysiologi, träning och prestation för den tävlingsinriktade motionären – när toppåren mellan tjugo och trettio är bakom en, och fyrtio, femtio och över ligger framför. Jusman och hans expertgäster – forskare, näringsfysiologer, tränare, branschexperter och högpresterande idrottare – går igenom hur träning, återhämtning och intag av näring förändras med åldern, och hur du kan få ut det mesta av dig själv oavsett ålder.